Herz-Kreislauf-Training: Vorteile für deinen Körper, für die es sich lohnt zu schwitzen
Der Begriff Herz-Kreislauf-Training bezieht sich im Grunde auf alles, was dein Blut in Bewegung bringt. Ob du nun läufst, schwimmst oder tanzt. Solange deine Herzfrequenz erhöht ist, spricht man von Kardio-Training. In diesem Artikel gehen wir näher darauf ein, warum Herz-Kreislauf-Training so wichtig ist und warum es in deinem Trainingsplan nicht fehlen darf. Was ist …
