3 Gründe warum das Aufwärmen vor dem Training essenziell ist
Obwohl Aufwärmübungen bei der Verbrennung von Kalorien oder beim Muskelaufbau nicht viel helfen, sind sie doch entscheidend für den Erfolg eines Trainings. Bevor du dein Training beginnst, solltest du dich immer aufwärmen – sei es laufen, Fahrrad fahren oder z. B. ein leichtes Stretching. Wieso aber sollte ich mich aufwärmen fragst du dich? In diesem Artikel erfährst du warum. Du …
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