12. November 2019

Krafttraining ist eine der wichtigsten Bausteine für die Verbesserung von Fitness und Leistung im Freizeit-, Wettkampf- und Hochleistungssport geworden. Krafttraining wird auch in der Prävention immer wichtiger. Es unterstützt die Skelettmuskulatur, das Bewegungs-, Halte- und Stützfunktionen ausübt. Du wirst dich sicherlich fragen, welche Art von Training für mich die richtige ist? Durch unterschiedliche Trainingsarten und …

Der ultimative Guide zum Kraftausdauertraining Weiterlesen »