Welche Rolle genügend Hydration beim Training spielt
Jeder kennt das Gefühl, wenn sich das Training viel schwieriger und behäbiger anfühlt als sonst. Dies kann von verschiedenen Faktoren abhängig sein: wenig Schlaf, wenig Erholung, Alkohol am Tag davor usw. Würdest du jedoch darauf kommen, dass dein zu wenig Hydration der Auslöser ist? Warum ist genügend Hydration so wichtig? Egal, ob du ein ernstzunehmender […]
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