Wieso ein starkes Gesäß sehr wichtig ist

Die mit Abstand größte und stärkste Muskelgruppe in deinem Körper, das Gesäß (Gluteus Maximus, Gluteus Medius und Gluteus Minimus) und die Hamstrings strecken und drehen gemeinsam die Hüfte. Sie tragen auch zur Stabilisierung des Beckens bei, insbesondere beim Gehen, Laufen und Klettern. Warum sollte ich mein Gesäß trainieren? Ein gut trainiertes Gesäß ist nicht nur […]

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